Saúde e prevenção

Setembro Amarelo: como ajudar alguém em sofrimento

Falar abertamente sobre suicídio NÃO induz à ideação — estudos mostram o oposto: dar espaço para a pessoa nomear o que sente, perguntar de forma direta e conectar ao cuidado reduz o risco. Silêncio e tabu pioram a situação.

Sinais de alerta

Falas explícitas (mesmo como “desabafo” ou “piada”): “queria sumir”, “a vida não faz sentido”, “todos viveriam melhor sem mim”; sensação de estar preso ou de ser um peso; isolamento social novo; mudanças bruscas de humor (inclusive uma calma inesperada após muito sofrimento); doação de bens, despedidas atípicas; aumento de álcool ou drogas; e, especialmente, um plano específico.

Três condutas que ajudam

1. Pergunte de forma direta e gentil: “Você tem pensado em se machucar ou em pôr fim à sua vida?”. A pergunta não cria a ideia — abre espaço seguro.
2. Escute sem corrigir e sem julgar: evite “pensa na sua família” ou “isso vai passar”. Diga: “estou aqui, eu me importo, vamos pensar juntos no próximo passo”.
3. Conecte com cuidado especializado: CVV 188 (24h), CAPS mais próximo, emergência psiquiátrica ou um médico de confiança.

Se há risco imediato (plano, meio acessível, intenção declarada), retire o acesso a meios letais quando possível e leve ou acompanhe a pessoa a um pronto-socorro — não saia de perto. Pelo chat da Consulta+ um médico pode acolher, fazer triagem inicial e apontar caminhos de seguimento.

Se você está em sofrimento agora, ligue 188 (CVV, 24h, gratuito) ou procure um pronto-socorro. Em situações de risco imediato, busque ajuda presencial. Conteúdo informativo, não substitui avaliação clínica em emergência.

Fontes: OMS, CVV e American Foundation for Suicide Prevention.