Saúde e prevenção

Setembro Amarelo: como ajudar alguém em sofrimento

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individual. Em emergências, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

Falar abertamente sobre suicídio não coloca a ideia na cabeça de ninguém. Os estudos mostram o contrário: dar espaço para a pessoa falar o que sente, perguntar de forma direta e levá-la ao cuidado certo reduz o risco. O silêncio e o tabu é que pioram tudo.

Sinais de alerta

Fique atento a frases diretas, mesmo ditas como desabafo ou "brincadeira": "queria sumir", "a vida não faz sentido", "todos ficariam melhor sem mim". Também merecem atenção: a pessoa se sentir presa ou um peso para os outros; começar a se isolar; mudar de humor de repente (inclusive ficar calma de forma estranha depois de muito sofrimento); dar seus objetos, se despedir de um jeito diferente; beber ou usar drogas mais que o normal; e, principalmente, ter um plano definido.

Três atitudes que ajudam

1. Pergunte de forma direta e gentil: "Você tem pensado em se machucar ou em acabar com a própria vida?". A pergunta não cria a ideia; ela abre um espaço seguro para conversar.
2. Escute sem corrigir e sem julgar: evite dizer "pensa na sua família" ou "isso passa". Prefira: "estou aqui, eu me importo, vamos pensar juntos no próximo passo".
3. Leve ao cuidado certo: CVV 188 (24 horas), o CAPS mais perto, uma emergência psiquiátrica ou um médico de confiança.

Se o risco é imediato (a pessoa tem um plano, acesso a algo que pode machucá-la e diz que vai fazer), tire do alcance o que pode ser usado e leve ou acompanhe a pessoa a um pronto-socorro. Não a deixe sozinha. Pelo chat da Consulta+, um médico pode acolher, fazer uma primeira avaliação e apontar os próximos passos.

Se você está em sofrimento agora, ligue 188 (CVV, 24h, gratuito) ou procure um pronto-socorro. Em situações de risco imediato, busque ajuda presencial. Conteúdo informativo, não substitui avaliação clínica em emergência.

Fontes: OMS, CVV e American Foundation for Suicide Prevention.