Saúde e prevenção

Ansiedade, burnout e depressão: são coisas diferentes

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individual. Em emergências, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

"Estou ansioso", "estou em burnout", "estou deprimido": são frases parecidas, mas descrevem situações diferentes e pedem caminhos diferentes. Dar o nome certo ao que você sente é o primeiro passo do tratamento.

Transtornos de ansiedade

Têm um ponto em comum: uma preocupação grande demais, fora de proporção, que dura meses e vem com sinais no corpo (coração acelerado, falta de ar, aperto no peito, músculos tensos e insônia). O tratamento com mais respaldo junta psicoterapia (a chamada terapia cognitivo-comportamental, ou TCC), mudanças no estilo de vida e, nos casos moderados a graves, remédios (antidepressivos dos tipos ISRS e IRSN).

Burnout

O burnout é o esgotamento causado pelo trabalho, reconhecido pela OMS. Tem três marcas: cansaço emocional profundo, distanciamento e amargura em relação ao trabalho, e a sensação de não render nada. Burnout não é depressão. O tratamento passa, acima de tudo, por mudar as condições de trabalho, junto com apoio psicológico. Tratar só com remédio, sem mexer no trabalho, costuma não dar certo.

Depressão

É estar para baixo ou sem prazer em quase tudo, na maioria dos dias, por pelo menos duas semanas, com mudanças no sono, no apetite, na energia e na concentração e, nos casos graves, pensamentos de morte. Um questionário chamado PHQ-9 ajuda a identificar. Tem tratamento que funciona: psicoterapia, antidepressivos e exercício. Antes, é importante afastar causas físicas: tireoide devagar, anemia e falta das vitaminas B12 e D podem imitar problemas psiquiátricos.

Pelo chat da Consulta+, o médico pode aplicar questionários de triagem (GAD-7 e PHQ-9), pedir exames para afastar causas físicas, indicar tratamento quando houver indicação e encaminhar para psicoterapia.

Conteúdo informativo. O diagnóstico e o tratamento de quadros psiquiátricos dependem de avaliação clínica individual.