Saúde mental

Ansiedade generalizada: sintomas e quando é transtorno

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individual. Em emergências, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

Sentir ansiedade é normal. Ela prepara você para desafios, como uma prova, uma entrevista ou uma decisão difícil. O problema é quando a preocupação não desliga nunca: aparece quase todo dia, é maior do que a situação pede e atrapalha o sono, o trabalho e a família. Esse é o território do transtorno de ansiedade generalizada (TAG), um problema comum e que tem tratamento.

Ansiedade normal ou transtorno?

A ansiedade comum tem um motivo claro. Ela é do tamanho do problema e passa quando ele se resolve. No TAG é diferente: a preocupação é exagerada e aparece na maior parte dos dias, por 6 meses ou mais. Ela pula de um assunto para outro — saúde, dinheiro, família, trabalho. A pessoa sente que não consegue "desligar", mesmo sabendo que o medo é exagerado.

Sintomas físicos: a ansiedade não é "só da cabeça"

• Coração acelerado ou batendo forte, aperto no peito e falta de ar.
• Músculos tensos o tempo todo, dor de cabeça e hábito de apertar os dentes (bruxismo).
• Insônia: demorar para pegar no sono ou dormir e acordar cansado.
• Agitação, irritação, dificuldade de se concentrar e sensação de "mente em branco".
• Problemas na digestão: enjoo, estômago embrulhado e intestino desregulado.

Como muitos sintomas aparecem no corpo, é comum a pessoa passar por vários médicos, como cardiologista e gastroenterologista, antes de alguém falar em ansiedade. Isso não quer dizer que os sintomas sejam "invenção". Eles são reais: o corpo reage como se houvesse perigo o tempo todo.

Como é o tratamento

O TAG tem tratamento eficaz e bem estudado. A psicoterapia ajuda a entender e mudar o jeito de lidar com a preocupação — a mais estudada é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Quando os sintomas são fortes ou não passam, o médico pode indicar medicação, em geral antidepressivos que também agem na ansiedade. A escolha e o acompanhamento dependem de avaliação individual. Os hábitos também contam: fazer exercício, dormir bem e diminuir café e álcool têm efeito comprovado.

Quando procurar avaliação

Se a preocupação é frequente, dura meses e atrapalha seu dia a dia, vale conversar com um profissional. Não precisa esperar "ficar grave". Na teleconsulta, o médico avalia os sintomas e verifica se não é outra doença — problemas de tireoide, por exemplo, podem imitar a ansiedade. Ele orienta o tratamento e, quando há indicação médica, pode prescrever e organizar o acompanhamento. Atenção: dor forte no peito que aparece de repente precisa de avaliação presencial imediata, para descartar problema no coração — veja quando a dor no peito preocupa.

Conteúdo informativo. O diagnóstico de transtorno de ansiedade e a indicação de psicoterapia ou medicação dependem de avaliação médica individual. Nos sinais de alerta, procure atendimento presencial.

Fontes: Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), Ministério da Saúde e Organização Mundial da Saúde (OMS).