Saúde e prevenção

Saúde dos olhos: telas, exames e sinais de alerta

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individual. Em emergências, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

Passamos boa parte do dia olhando para telas, e as queixas de olho seco, ardência e visão embaçada no fim do dia dispararam. A boa notícia é que, na maioria das vezes, é só cansaço da vista, chato mas sem gravidade. A ressalva é que algumas doenças graves dos olhos são silenciosas, e alguns sinais de alerta exigem correr para o pronto-socorro.

Cansaço da vista e a regra 20-20-20

Na frente das telas, a gente pisca menos da metade do normal. Com isso, a lágrima que protege o olho evapora e surgem ardência, sensação de areia e a vista que embaça de vez em quando. A medida mais simples é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo distante (uns 6 metros) por 20 segundos. Também ajudam: deixar a tela um pouco abaixo da linha dos olhos, ajustar o brilho ao ambiente, lembrar de piscar e usar colírio de lágrima artificial sem conservantes quando precisar.

Por que a consulta com o oftalmologista importa

O glaucoma, uma das principais causas de cegueira que poderia ser evitada, não dá sintoma até estar avançado. A perda começa pelos cantos da visão e o cérebro disfarça, então a pessoa nem percebe. Só o exame com o oftalmologista descobre a tempo. Todo adulto deve fazer avaliação de tempos em tempos, com mais frequência a partir dos 40 anos, para quem tem glaucoma na família e para pessoas com diabetes (que precisam do exame de fundo de olho regularmente, pelo risco na retina).

Sinais de alerta — procure atendimento imediato

• Perda de visão de repente, total ou em parte, em um ou nos dois olhos, mesmo sem dor ou passageira: é emergência.
• Uma cortina ou sombra escura avançando na visão, ou um monte de pontinhos pretos novos com flashes de luz (pode ser descolamento da retina).
• Dor forte no olho com olho vermelho, vista embaçada, halos coloridos e enjoo (pode ser um tipo grave de glaucoma).
• Batida no olho ou produto químico no olho (lave com bastante água corrente e vá ao pronto-socorro).

Pelo chat da Consulta+, o médico pode orientar o cuidado com o cansaço da vista e o olho seco, avaliar casos de olho vermelho sem sinais de gravidade e dizer quando é preciso ver o oftalmologista pessoalmente, e com qual urgência.

Conteúdo informativo. Perda súbita de visão, dor ocular intensa e trauma são emergências — procure um pronto-socorro oftalmológico. Avaliação de refração e fundo de olho exige exame presencial.

Fontes: Conselho Brasileiro de Oftalmologia e Sociedade Brasileira de Glaucoma.