Saúde e prevenção

Vitamina B12 baixa: sintomas e quem precisa repor

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individual. Em emergências, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

A vitamina B12 é essencial para o sangue e para os nervos. A falta dela é mais comum do que se imagina, principalmente porque se instala devagar e os sintomas são confundidos com estresse ou idade. Descobrir cedo importa muito: o dano nos nervos, se durar muito tempo, pode ficar para sempre.

Sintomas

• Cansaço e fraqueza que não passam, com ou sem anemia no exame de sangue.
• Formigamento e dormência nas mãos e nos pés, sensação de choque e desequilíbrio ao caminhar.
• Dificuldade de memória e de concentração, irritação e humor para baixo.
• Língua dolorida e lisa, aftas que voltam sempre e pele pálida.

No exame de sangue, a pista clássica é a anemia com glóbulos vermelhos maiores que o normal. Mas atenção: os sintomas nos nervos podem aparecer antes de qualquer alteração no sangue.

Quem tem mais risco

• Veganos e vegetarianos estritos: a B12 vem quase só de alimentos de origem animal, então nesse grupo o suplemento costuma ser necessário.
• Quem usa há muito tempo a metformina (do diabetes) ou o omeprazol e parecidos (remédios para o estômago), que reduzem a absorção da vitamina.
• Pessoas com 60 anos ou mais, porque o estômago produz menos ácido, que é preciso para absorver a B12 da comida.
• Quem fez cirurgia de redução do estômago, tem doenças do intestino (Crohn, celíaca) ou tem anemia perniciosa (uma doença do estômago em que o corpo se ataca).

Como dosar e repor

O primeiro exame é a dosagem da B12 no sangue. Quando o resultado fica no limite, outros exames ajudam a confirmar. A reposição, por comprimido ou injeção conforme a causa e a gravidade, é definida pelo médico, que também descobre o motivo da falta e acompanha a melhora. Tomar suplemento por conta própria, sem dosar, pode esconder o diagnóstico e atrasar a busca por causas que precisam de tratamento próprio.

Pelo chat da Consulta+, o médico pode pedir e explicar o exame, revisar os seus remédios de uso contínuo, receitar a reposição quando indicada e organizar o acompanhamento.

Conteúdo informativo. A dosagem e a reposição de vitamina B12 dependem de avaliação médica individual. Sintomas neurológicos progressivos pedem avaliação sem demora.

Fontes: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular.